CURSO KAYAK DE TRAVESÍA 5 DÍAS.
DURACIÓN DE 2 A 3 HORAS POR JORNADA.
FECHAS Y HORARIOS
Los horarios para este curso serán am y pm, donde serán 5 días seguidos
- El horario de mañana será desde 07:00 am a 09.30
- El horario de tarde será desde las 17:00 horas hasta las 19:30 horas.
LUGAR DONDE SE REALIZARÁ EL CURSO
El curso se realizará en la Bahía de playa Chinchorro y el lugar de encuentro será en la Base Camp Arica, ubicado en la Puntilla Chinchorro (Casa Blanca).
El lugar cuenta con estacionamiento, casilleros, duchas (al aire libre).
EQUIPAMIENTO
El equipamiento que te entregaremos es de calidad, donde incluye:
- Kayak single
- Faldon
- Remo
- Chaleco Salvavida con silvato.
- Bomba de Achique
- Flotador de remo.
No incluye: Traje o ropa de agua y calzado (Para el agua).
RECOMENDACIONES Y TIPS
- Edad mínima 15 años con autorización escrita de los padres o tutor.
- Traer traje de baño o traje neopreno, calzado para el agua, jockey, toalla, ropa de recambio seca para después de la actividad, hawaianas (opcional) y agua para hidratarse previo y post navegación.
- Se requiere un estado físico moderado para realizar esta actividad.
- Se requiere indicar previo al inicio de la actividad, cualquier enfermedad o problema de salud, tales como alergias, asma, diabetes, problemas cardíacos, epilepsia, problemas físicos, u otros, tal como embarazo.
- Para realizar esta actividad, hay que saber nadar y no tener algún impedimento físico que le impida ver, oír y nadar.
INFORMACIÓN DETALLADA DEL CURSO
DÍA 1
STROKES & MANIOBRAS
- Postura y técnica: Caja de seguridad técnica
- Técnicas para embarcar y desembarcar del kayak.
- Eficiencia para avanzar remando: 100 metros en una línea recta razonablemente.
- Detener: Detener el kayak, de una buena velocidad, remando hacia adelante y atrás.
- Retroceso: 50 metros de remado a lo menos manteniendo una línea recta., mirando por encima del hombro.
- Girar 360º sobre el agua: girar el kayak utilizando una remada larga y completa de avance con barrido.
DÍA 2
Remar de lado: Mover el kayak de forma lateral, 3mt de lado, para ambos lados.
RESCATE Y RECUPERACIÓN
- SALIDA HUMEDA: Volcar con faldón puesto y salir bajo el kayak, saber procedimiento de urgencia.
- RESCATE EN AGUAS PROFUNDAS: Salida asistida y volver a entrar tanto como víctima y salvador.
- RESCATE: nadar hasta la orilla (25 yardas) remando con el kayak y remo.
- RESCATE CON PADDLE FLOAT: Demostrar auto-rescate usando un flotador de remo.
DÍA 3
MANIOBRAS
- Eficiencia para avanzar remando: 200 metros de remo en una línea bastante recta.
- Eficiencia de remado en reversa: 50 metros de remado a lo menos manteniendo una línea recta.
- Remar en 8 con un control razonable.
- Remada lateral : Desplazar el kayak 5mts de lado con buena estabilidad.
- Prevenir el volcamiento: correctores eficaces apoyos bajo y alto, con el kayak fuera de balance.
- Timón de popa, para mantener el kayak en línea recta y con una velocidad razonable.
- Giro en movimiento, a una velocidad razonable realizar giros a la derecha e izquierda.
- Apoyo bajo : Un movimiento de barrido seguido de un apoyo bajo con inclinación en posición correcta para ayudar a la eficiencia.
- CANTEAR: Remar en círculos y moverse con habilidad canteando el kayak.
- Apoyo bajo con la inclinación en posición correcta
- Apoyo alto con la inclinación en posición correcta
- Timón de proa con inclinación
DÍA 4
REPASO DÍA 1, 2 Y 3
Objetivo: Mejorar las debilidades de cada participante en distintas maniobras, de los días anteriores.
- Eficiencia para avanzar remando: 500 metros de remado con la rotación del cuerpo claro, control de dirección y capacidad para cambiar de ritmo.
- Eficiente remado hacia atrás: más de una figura de 8 por supuesto, con buen control de la embarcación, utilizando golpes correctos y bordes.
- GIRO EN MOVIMIENTO: a su vez con la pérdida de velocidad mínima, iniciar con un movimiento hacia adelante
- Giro 360 º sobre el eje: Girar el kayak utilizando la inclinación del bote, remando con una palada de avance y retroceso con sweep (barriendo).
- Timoneando: Timón de popa para mantener el kayak directamente a la velocidad razonable y capaz de controlarlo. Ajustar la dirección izquierda y derecha con el remo en cada lado.
- Cantear el kayak: Avanzar en esta posición y mover el bote 5 metros (15 pies) de lado mostrando buena estabilidad.
- Previniendo el Volcamiento: Ejecutar eficaces apoyos (bracing) tanto altos como bajos para realizar la recuperación, con el kayak en movimiento y fuera de equilibrio hasta el punto de volcamiento
RESCATE Y RECUPERACIÓN
- SALIDA HUMEDA (WET EXIT): Volcar el kayak con el faldón puesto y salir del bote con fluidez
- AGUAS PROFUNDAS DE RESCATE: Salida húmeda y practicar rescate tanto como víctima y salvador.
- REMOLQUE Y USO cuerda de remolque: Comprender los sistemas de remolque y sus riesgos,
Día 5
- Travesía 10 kilómetros por las costas de Arica.